随着妊娠子宫的增大,准妈妈腹壁皮肤张力加大,使皮肤弹力纤维断裂,加上孕期肾上腺皮质激素分泌增多,加速色素沉着,从而在腹壁及大腿外侧等部位出现一条条紫色或淡红色的不规则平行的花斑纹,称为妊娠纹，多见于初产妇。这些花斑纹在产后渐渐萎缩,变成银白色,皮肤也变得松弛了,不再像原来那么光滑而富有弹性成为许多爱美妈妈的苦恼。妊娠纹一旦形成,就不太可能完全消除,只可能淡化。
![怀孕妈妈如何减少妊娠纹？]( "怀孕妈妈如何减少妊娠纹？")
淡化妊娠纹也很复杂,且效果不是很好。其实,在孕期加以注意,适量进食,避免过胖,适度运动,不用过热的水沐浴,可以最大限度地避免妊娠纹的产生。
首先,孕前就要注意锻炼身体,注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,经常做按摩,坚持冷水擦浴,以增强皮肤的弹性。这样,当皮肤张力变大时,皮肤弹力纤维的抗张强度较大,就不易断裂。
其次,怀孕以后也要坚持适度运动(如散步等),淋浴水温不要过高,用软毛浴刷轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。这样,就可以尽量使支肤孕后不留痕迹了。