女性生育能力是指女性每个排卵周期妊娠的可能性。简而言之,就是女性成为母亲的潜力。
那么女性朋友该怎样保护自己的生育能力呢?
![女人应该怎样保护自己的生育能力? 女人应该怎样保护自己的生育能力?]()
好的生活习惯
避免抽烟、喝酒,长期熬夜,保持良好的睡眠习惯,放松心情,合理饮食,进行合理的运动,控制恰当的体重。避免经常接触有毒、有害物质,洁身自爱,避免感染性传播疾病和反复流产,选择合适的生育时机。
定期检查身体
很多妇科疾病自身是没有什么征兆的,例如输卵管积水,就是慢性盆腔炎的一种病理改变。在因输卵管因素导致不孕的患者中常见,通过输卵管造影及B超才能能初步诊断。如果出现月经不规律及其他异常,一定要到正规医院妇科做个彻底检查。
卵巢的保养
不要过多地吃甜食、不要过多地摄入盐分。远离冰冷辛辣等刺激性食物,避免过量饮用碳酸饮料。多吃鱼虾、蛋、奶等对卵巢利好的高蛋白食物,多吃富含纤维素的食物。月经期间的饮食和作息都要相当低注意,如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不能吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。加强运动。保养卵巢可以经常按摩穴位,在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。
冷冻卵子
取母体健康时的卵子冷冻,阻止卵子随人体衰老,待想生育时取出冷冻的卵子使用即可。冷冻卵子的技术现在已很成熟了,可以冷冻、复苏、形成受精卵,胚胎,胚胎真正长成可以生存的健康孩子。
冷冻胚胎
生育力保护保存方法的探讨在近年来也有了更多的发展,其中最为经典的是胚胎的冻存,在国际上已经有30多年的应用历史,其安全性、有效性得到大量数据的支持。世界最长的冰冻胚胎有30余年。到目前为止,医学界认为胚胎不会受冷冻时间长短的影响。
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